ಈ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ 7 ಸೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು
ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನೊರೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. 2026 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳೂ ಒಂದು. ರೀಲ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನಿಜವಾಗಿ ಉತ್ತಮವೇ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಅಷ್ಟೇ.
ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆ ಎಂದರೇನು?
ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೇಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್. ನೀರಿಗೆ ತಾಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಇವೆರಡೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಆ ನೊರೆ. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದು:
- ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ (L-glutathione), ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥ
- ವಿಟಮಿನ್ C, ಇದು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೋಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಕೊಲಾಜೆನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಒಂದು ಫ್ಲೇವರ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ
ಇವು ಯಾಕೆ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗುತ್ತಿವೆ?
- ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ನುಂಗಬೇಕಿಲ್ಲ.
- ರುಚಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯದಂತಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಔಷಧಕ್ಕಿಂತ ದಿನದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗೆ ಇವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ನೊರೆ ಬರುವ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು “ಗ್ಲೋ ರೂಟೀನ್” ರೀಲ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
- ಒಂದೇ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಎರಡೂ ಸಿಗುತ್ತವೆ.
ಇವು ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆ ಇಲ್ಲ.
ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೇ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಜವಾಗಿ ರಕ್ತ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಓರಲ್ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವು ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಲಿಪೋಸೋಮಲ್ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವ (ಸಬ್‌ಲಿಂಗ್ವಲ್) ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್‌ನಂತಹ ಹೊಸ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲೆಂದೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೊರೆ ಬರುವ ಮಾತ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಎಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದು ಬದಲಿಸಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಿಜವಾದ ಲಾಭ ಅನುಕೂಲ. ಅದು ಮುಖ್ಯವೂ ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದು.
ಎಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
- ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡ ಓರಲ್ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 12 ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆದಿದ್ದವು.
- ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದ್ದವು. ಕೆಲವರ ಚರ್ಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ ಕಂಡಿತು.
- ಫಲಿತಾಂಶ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇರೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಯಾವುದಾದರೂ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಫಲಿತಾಂಶದ ಭರವಸೆ ಕೊಟ್ಟರೆ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
- ಸೋಡಿಯಂ: ನೊರೆ ಬರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬಿಪಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೇಬಲ್ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಕೇಳಿ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಟ್ನರ್‌ಗಳು: ನಿಮಗೆ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಇದ್ದರೆ ಲೇಬಲ್ ಓದಿ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಂದರೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸುವಾಗ: ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸರಿ ಎನ್ನದ ಹೊರತು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಔಷಧಗಳು: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಕೇಳಿ.
- ಗುಣಮಟ್ಟ: ಪೂರ್ತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಪ್ರತಿ ಮಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಇದೆ, FSSAI ಲೈಸೆನ್ಸ್, ಬ್ಯಾಚ್ ನಂಬರ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೈರಿ ದಿನಾಂಕ ಹಾಕಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್: ಹೋಲಿಕೆ
| ರೂಪ | ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲ | ಮುಖ್ಯ ಕೊರತೆ |
|---|---|---|
| ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆ | ಸುಲಭವಾದ, ಇಷ್ಟವಾಗುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ | ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ |
| ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ / ಮಾತ್ರೆ | ಸರಳ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ | ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ |
| ಲಿಪೋಸೋಮಲ್ | ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲೆಂದೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ | ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಲೆ ಜಾಸ್ತಿ |
| ಕ್ರೀಮ್ | ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆಯೇ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬಹುದು | ಪ್ರತಿದಿನ ಹಚ್ಚಬೇಕು |
ತುಂಬಾ ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶುರು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.
ನೊರೆ ಬರುವ ಮಾತ್ರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?
ಎಫರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಬೇರೆ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಇವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಸೋಡಿಯಂ ಎಷ್ಟಿದೆ ನೋಡಿ, ಲೇಬಲ್‌ನ ಉಳಿದ ಭಾಗ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು: ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಡೋಸೇಜ್ · ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ
ಈ ಗೈಡ್ ಮಾಡಿದವರಿಂದ
Glutanex ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಆರೈಕೆ ಇಷ್ಟವೇ? ಇದು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಯೂ ಇಲ್ಲ, ನೊರೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯ ಒಂದು ಸರಳ ರೂಟೀನ್ ಅಷ್ಟೇ.
Instagram ನಲ್ಲಿ @glutanexofficial ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಸೂಚನೆ: Glutanex ನಮ್ಮದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್. ಫಲಿತಾಂಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶುರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಶುರು ಮಾಡೋ ಮುಂಚೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ. ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೈಮರ್ · ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೋಶರ್
