ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂದ್ರೆ ಏನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ರಿಸರ್ಚ್ ನಿಜವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಆಧಾರ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಇದೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾದರೆ, ಇಲ್ಲಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ.
5 ಗೈಡ್‌ಗಳು
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂದರೆ ಏನು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು?
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವೇ ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ: ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್, ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೀನ್. ಬಿಸಿಲು, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂನಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಫ್ರೀ ರ‍್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಲಿವರ್‌ಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು E ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳೂ ಇದನ್ನೇ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಈ ಪದ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ.
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳೂ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಹಜ ಪಾತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಸ್ಕಿನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂತು. ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ತಡೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಗೈಡ್ ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಯ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚಾರದ ವಿಷಯ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ "ಬೆಳ್ಳಗೆ" ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಳಪು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಾರಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಮತ್ತು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾರತದ CDSCO ಹೇಳಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಳಪಿನ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುವ 12 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಮಿಥ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ.
"ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು" ಎಂಬ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಸುಸ್ತು, ಮಂಕಾದ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಶೀತ ಇವು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ತೊಂದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ D ಅಥವಾ B12 ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಳಲಾರದು. ವಯಸ್ಸು, ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಊಹೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಡಾಕ್ಟರ್‌ನ್ನು ಕಾಣಿ (ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾಕೆ ಹೇಳಲಾರವು).
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಧಕ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಯಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೀಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ C, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ. 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನೋಡಿ.
ಇವುಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ
ಇವುಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಎಂದರೇನು? ಸರಳ ಕನ್ನಡ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಎಂದರೇನು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.…ಓದಿ →
ಇವುಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್‌ನ ಚರ್ಮ, ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಯಾವುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಯಾವುದು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶ…ಓದಿ →
ಮಿಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಿಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಬಗ್ಗೆ 12 ಮಿಥ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು: ಯಾವುದು ನಿಜ?ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮಾಡುತ್ತಾ? 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಾ? ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾ? 12 ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಥ್ಯೆಗಳ …ಓದಿ →
ಮಿಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಯಾವುದು ನಿಜ, ಯಾವುದು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕೊರತೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಂಬಲರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು, ಟೆಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ…ಓದಿ →
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಆಗಿದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವೇ ತಯಾರಿಸುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಎಷ್ಟು ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಥ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯ ನೋಡಿ.
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಮೊದಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ಕಿನ್ ಬಣ್ಣ ತಿಳಿಗೊಳಿಸಲು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂದರೆ ಏನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.
ಸ್ಕಿನ್ ಮಂಕಾಗಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ?
ಹಾಗೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಬಿಸಿಲು, ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪದರ ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಓದಿ.
ಆಹಾರ ಸಾಕೇ, ಅಥವಾ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಬೇಕೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಹಜ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಾಕು. ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನೋಡಿ.