ಈ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ಸೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು
ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆ ಇದೆ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಮಂಕಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವೆರಡೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಂದನ್ನೇ ಆರಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಎರಡು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವನ್ನು ಎದುರಾಳಿಗಳ ಹಾಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿ ಅವು ಎದುರಾಳಿಗಳಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇವು ಒಂದೊಂದೂ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ (niacinamide) ವಿಟಮಿನ್ B3 ಯ ಒಂದು ರೂಪ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮೆಲನಿನ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಬಣ್ಣ ತಯಾರಿಸುವ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಣ್ಣ ಕಾಣಿಸುತ್ತೆ. ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತೆ.
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್. ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಅನ್ನುವ ಎಂಜೈಮ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿಳಿಯಾದ ವಿಧದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ನಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ. ಪೂರ್ತಿ ವಿವರಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂದರೆ ಏನು ಪುಟ ನೋಡಿ.
ಎರಡರ ಹೋಲಿಕೆ
| ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ | ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ | |
|---|---|---|
| ಇದು ಏನು | ದೇಹ ಸಹಜವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ | ವಿಟಮಿನ್ B3 ಯ ಒಂದು ರೂಪ |
| ಕಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಕೊಡುತ್ತೆ | ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ರಕ್ಷಣೆ ಕೊಡುತ್ತೆ | ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಲುಪುವ ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ |
| ಬೇರೆ ಉಪಯೋಗಗಳು | ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೆ; ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು E ಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಕೆಗೆ ತರುತ್ತೆ | ಎಣ್ಣೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುವ ರಂಧ್ರಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ಯಾರಿಯರ್, ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು |
| ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪುರಾವೆ | ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸಾಧಾರಣ ಫಲಿತಾಂಶ | ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, 2 ರಿಂದ 5% ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಸ್ಥಿರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶ |
| ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ | ಮಂಕಾದ ಚರ್ಮ, ಅಸಮ ಬಣ್ಣ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆರೈಕೆ | ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಚರ್ಮ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ |
| ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯ | ಕಡಿಮೆ | 2 ರಿಂದ 5% ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣ (10%+) ಕೆಲವರಿಗೆ ಉರಿ ಅಥವಾ ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ತರಬಹುದು |
ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾ?
ಹೌದು. ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಣ್ಣ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ಇವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ C ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು ಅಂತ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಈಗಿನ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳಿಗೆ ಆ ಹಳೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬಹುತೇಕ ಹಳತಾಗಿದೆ.
ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಹಚ್ಚುವ ವಿಧಾನ:
- ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮೊದಲು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ಹಚ್ಚಿ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತೆ.
- ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ.
ಹೊಸ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಹೊಂದುತ್ತೆ, ಯಾವುದು ಹೊಂದಲ್ಲ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ.
ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?
- ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಚರ್ಮ: ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಂತಿ ಬೇಕಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಗೈಡ್ ನೋಡಿ.
- ಒಣ, ಮಂಕಾದ ಚರ್ಮ: ಪೋಷಣೆ ಕೊಡುವ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ.
- ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಅಸಮ ಬಣ್ಣ: ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತಾಗಿರಿ. ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯಲು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೋಡಿ.
- ಮೆಲಾಸ್ಮಾ: ದಯವಿಟ್ಟು ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ. ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೆಲಾಸ್ಮಾಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್, ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಮೂರನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೌದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಒಂದೊಂದೇ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾದರೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಬಂದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ಜೋಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ vs ವಿಟಮಿನ್ C ಗೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಎಷ್ಟು ಪರ್ಸೆಂಟ್ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 5% ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಖ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತೇನಿಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಯಾವುದು ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ?
ಎರಡೂ ಬೇಗ ಅಲ್ಲ. ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, 8 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾದ, ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ನೀವು ಒಂದನ್ನೇ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಚಿಂತೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪುರಾವೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿದೆ. ಮಂಕಾದ ಚರ್ಮವೇ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದರೆ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಗೈಡ್ ಮಾಡಿದವರಿಂದ
Glutanex ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದರ ಮೇಲೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಬಹುದು: ವಿಟಮಿನ್ C, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೊಡುವ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಜೊತೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್. 30 ಗ್ರಾಂ.
Instagram ನಲ್ಲಿ @glutanexofficial ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಸ್ಪಷ್ಟನೆ: Glutanex ನಮ್ಮದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್. ಫಲಿತಾಂಶ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಬೇರೆ ಇರುತ್ತೆ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಹೋಗದೇ ಇರುವ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ಗೆ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಶುರು ಮಾಡೋ ಮುಂಚೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ. ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೈಮರ್ · ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೋಶರ್
