ಸ್ಕಿನ್ ರುಟೀನ್ ಕ್ವಿಜ್
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ 4 ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸರಳ, ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಚರಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಶ್ನೆ 1 / 4
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಂತೆ ಏನು?
ಪ್ರಶ್ನೆ 2 / 4
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಪ್ರಶ್ನೆ 3 / 4
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು?
ಪ್ರಶ್ನೆ 4 / 4
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯೇ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿರಲಿ
18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆಯೇ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್
- ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಪ್ಪದೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, SPF 30+
- ಮೊಡವೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಾಣಿ
ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ.
- ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ಇಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಿನರಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಟೈಟಾನಿಯಮ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್)
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು (ಮೆಲಾಸ್ಮಾ) ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಯಾರು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಬಳಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಸರಳ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ದಿನಚರಿ
☀️ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
- ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಅನಿಸಿದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
- ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, SPF 30+ (ಹೊರಗೆ ಇದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ)
🌙 ರಾತ್ರಿ
- ದಿನದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೊಳೆದುಹಾಕಿ
- ಬಟಾಣಿ ಕಾಳಿನಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಆದರೆ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ (ಹೇಗೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು)
- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮದು ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಚರ್ಮ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ: ನೊರೆ ಬರದ ಕ್ರೀಮಿ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆರಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ದಿನಚರಿ ಸರಳವಾಗಿರಲಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾಲಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಆಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ: ಜೆಲ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ, ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ತೆಳುವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು (ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ vs ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ನೋಡಿ).
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ: ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಪೂರ್ತಿ 48 ಗಂಟೆ ಕೊಡಿ. ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಗಾಢ ಸುಗಂಧದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ: ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಪ್ರತಿದಿನದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಕ್ಕ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾನ್ 2 ರಿಂದ 8 ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಓದಿ: ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯಲು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್.
ಮೊಡವೆ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ: ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಕೆರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ವಾಸಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ಕಂದು ಗುರುತುಗಳು ಮಸುಕಾಗಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮುಂದೆ ಓದಿ: ಮೊಡವೆ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್.
ಮಂಕಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಆಹಾರ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್‌ನಷ್ಟೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ ಓದಿ: ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.
ಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳಿಗೆ: ಇವು ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೆಲಾಸ್ಮಾಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯೇ ಉತ್ತಮ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಬಾರದು. ಮುಂದೆ ಓದಿ: ಮೆಲಾಸ್ಮಾಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್.
ಕಂಕುಳು, ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಕ್ಕೆ: ಉಜ್ಜುವುದು, ಶೇವ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿರುವುದು ಇವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಬಹುದು. ಮುಂದೆ ಓದಿ: ಕಂಕುಳಿಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್.
ತಾಳ್ಮೆ ಇರಲಿ: ತೀರ್ಮಾನಿಸುವ ಮೊದಲು 8 ರಿಂದ 12 ವಾರ ಕಾಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ನೋಡಿ.
ಈ ಗೈಡ್ ಮಾಡಿದವರಿಂದ
Glutanex ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ವಿಟಮಿನ್ C, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಬುಟಿನ್ ಜೊತೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್, ಅವಕಾಡೊ, ಜೊಜೊಬಾ, ಅರಿಶಿನ, ಶ್ರೀಗಂಧ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿಯ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ. 30 g.
ಸ್ಪಷ್ಟನೆ: Glutanex ನಮ್ಮದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್. ಫಲಿತಾಂಶ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದೊಂದು ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಈ ಕ್ವಿಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ, ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಾಣಿ.