ಈ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ಸೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು
ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ
ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪುರಾವೆ ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಬೀತಾದ ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಕ್ರಮಗಳು, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅವುಗಳ ಜೊತೆ ಒಂದು ಬೆಂಬಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇರಬಹುದು.
20ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೊಲಾಜೆನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ “ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್” ಪದಾರ್ಥ ಎಂದು ಮಾರುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು, ಏನು ಮಾಡಲಾರದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಜವಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುವುದು ಏನು
- ಬಿಸಿಲಿನ ಹಾನಿ (ಫೋಟೋಏಜಿಂಗ್). ಸುಕ್ಕು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಜೋತುಬೀಳುವುದಕ್ಕೆ ಇದೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ.
- ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್. UV, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಕೊಲಾಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಸಹಜವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು. ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಕಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲಾಜೆನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನಶೈಲಿ. ನಿದ್ದೆ, ಒತ್ತಡ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಎಲ್ಲವೂ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್‌ನ ಜಾಗ ಎಲ್ಲಿ
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಹಾಗೂ E ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ, ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು.
ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪದಾರ್ಥ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದೊಂದರಿಂದಲೇ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿ ಪುರಾವೆ ಇರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಜೊತೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಹೇಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
| ಕ್ರಮ | ಪುರಾವೆ |
|---|---|
| ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ SPF 30+ | ✅ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಗಟ್ಟಿ: ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಬಹುಪಾಲನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ |
| ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (ರೆಟಿನಾಲ್, ಟ್ರೆಟಿನೋಯಿನ್) | ✅ ಗಟ್ಟಿ: ಕೊಲಾಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲ್ಮೈ ನಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ |
| ವಿಟಮಿನ್ C ಸೀರಮ್ | ✅ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಕೊಲಾಜೆನ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ |
| ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ | ✅ ಸಣ್ಣ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ |
| ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ | 🟡 ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ: ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಬೆಂಬಲ |
30 ದಾಟಿದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ರೂಟೀನ್
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
- ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್
- ಬೇಕಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಸೀರಮ್ (ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ)
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
- ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, SPF 30+
ರಾತ್ರಿ
- ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ
- ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ರಾತ್ರಿ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುರು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಉಳಿದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಗೈಡ್ ಇದನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಬೇಡಿ.
- 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
- ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ಇರಲಿ. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐಡಿಯಾಗಳಿವೆ.
- ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಗದಿತ ವಯಸ್ಸು ಅಂತೇನಿಲ್ಲ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹದಿಹರೆಯದಿಂದಲೇ ಮುಖ್ಯ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು 20 ಅಥವಾ 30ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಲ್ಲದೇ?
ಯಾವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಕೂಡ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ “ತೆಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ”. ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.
ಈ ಗೈಡ್ ಮಾಡಿದವರಿಂದ
Glutanex ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಬೆಂಬಲ: ವಿಟಮಿನ್ C ಜೊತೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್, ಅವೊಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜೇನುಮೇಣದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ. 30 g.
Instagram ನಲ್ಲಿ @glutanexofficial ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಸ್ಪಷ್ಟನೆ: Glutanex ನಮ್ಮದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್. ಫಲಿತಾಂಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಶುರು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ದಯವಿಟ್ಟು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಶುರು ಮಾಡೋ ಮುಂಚೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ. ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೈಮರ್ · ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೋಶರ್
