ಈ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ 7 ಸೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು
ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಯಾಕೆ ಬಳಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತನ್ನ ರಿಪೇರಿ ಕೆಲಸದ ಬಹಳಷ್ಟನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ಬಿಸಿಲು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಬಟಾಣಿ ಕಾಳಿನಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಮ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುವುದೇ ಅದು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದು ಸುಲಭ, ಸೌಮ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿರುವ ರೂಟೀನ್‌ಗೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡೋಣ.
ರಾತ್ರಿಯೇ ಯಾಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಸ್ಕಿನ್ ಒಂದು ದಿನದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದು UV ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಲ್ಲೇ ಬ್ಯುಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಕೋಶಗಳ ರಿಪೇರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗುವ ಕೆಲಸ ವೇಗ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ಕಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪನೆಯ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅಷ್ಟು ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (kojic acid) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಅಂಶಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೆ ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ಇವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
- ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಹೆಸರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಬೇಕು.
- ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ C, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ (arbutin) ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ (niacinamide) ನಂತಹ ಬೇರೆ ಬ್ರೈಟನರ್‌ಗಳು ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮದು ಒಣ ಸ್ಕಿನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಸುವ ಪೋಷಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಟರ್‌ಗಳು ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಆರಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾಕ್ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ತಯಾರಕರ ಅಥವಾ ಆಮದುದಾರರ ಹೆಸರು, ಬ್ಯಾಚ್ ನಂಬರ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೈರಿ ದಿನಾಂಕ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಯಾವುದರಿಂದ ದೂರ ಇರಬೇಕು
- ಬಿಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಲೇಬಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರುವ “ಫೇರ್‌ನೆಸ್” ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು.
- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಲೊಬೆಟಾಸೋಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೋನ್) ಅಥವಾ ಪಾದರಸ (mercury) ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು. ಇವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಡಾಕ್ಟರ್ ಬರೆದುಕೊಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಅದೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
- “7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿ” ಅಥವಾ “ಶಾಶ್ವತ ವೈಟ್ನಿಂಗ್” ಎಂಬಂತಹ ಭರವಸೆಗಳು. ಇನ್ನೇನನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಕುರಿತ ನಮ್ಮ ಗೈಡ್ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
- ದಿನವಿಡೀ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಹೋಗುವಂತೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್‌ನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮೆಲ್ಲಗೆ ಒತ್ತಿ ಒರೆಸಿ. ಒರಟು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ.
- ಬಟಾಣಿ ಕಾಳಿನಷ್ಟು ಕ್ರೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಣೆ, ಕೆನ್ನೆ, ಮೂಗು, ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಇಡಿ.
- ಅದು ಒಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ, ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ತುಟಿಯ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಕಿನ್‌ನಿಂದ ದೂರ ಇಡಿ.
- ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (SPF 30+) ಹಚ್ಚಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತರುವುದು ಇದೇ.
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಇದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ದಿನಾ ಬಳಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವೇ? ಅದನ್ನು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಯಾವಾಗ
| ಸಮಯ | ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದದ್ದು |
|---|---|
| ವಾರ 1 ರಿಂದ 2 | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಕಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ, ತೇವವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ |
| ವಾರ 3 ರಿಂದ 4 | ಮುಖ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮಂಕು ಕಡಿಮೆ |
| ವಾರ 8 ರಿಂದ 12 | ಕ್ರೀಮ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ, ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ತಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ |
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸ್ಕಿನ್ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ಓದಿ.
ಯಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೇಗ ಮೊಡವೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪನೆಯ ಕ್ರೀಮ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ತೆಳುವಾದ ಪದರ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಿ.
- ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ತಪ್ಪದೇ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶುರು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ.
- 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಿಗೆ ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
Glutanex ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಗ್ಗೆ
Glutanex ನಮ್ಮದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿಬಿಡುವುದು ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಜೊತೆ ವಿಟಮಿನ್ C, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಸೇರಿಸಿದ 30 g ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್‌ನಿಂದ ಬಂದ ಪೋಷಕ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ. ಜೊಜೊಬಾ ಮತ್ತು ಅವೊಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ, ಅರಿಶಿನ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆ, ಕೇಸರಿ, ಬೇವು, ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರಗಳು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡುಲಾ, ಹಾಗೂ ಜೇನುಮೇಣ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏನೇನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು Glutanex ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗೈಡ್ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಮ್ ಆರಿಸಿದರೂ, ಮೇಲಿನ ಚೆಕ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದನ್ನು ಸೀರಮ್ ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಮೊದಲು ತೆಳುವಾದ ಸೀರಮ್ ಹಚ್ಚಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸೀರಮ್ vs ಕ್ರೀಮ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇದೆ.
30 g ಜಾರ್ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ?
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಟಾಣಿ ಕಾಳಿನಷ್ಟು ಬಳಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ತಿಂಗಳು ಬರುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೂ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಬೇಗ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.
ಇವೂ ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗಬಹುದು: ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿವರಣೆ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಬಳಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯನ್ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕ್ರೀಮ್.
ಈ ಗೈಡ್ ಮಾಡಿದವರಿಂದ
Glutanex ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಜೊತೆ ವಿಟಮಿನ್ C, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಸೇರಿಸಿದ, ಅವೊಕಾಡೊ, ಜೊಜೊಬಾ, ಅರಿಶಿನ, ಶ್ರೀಗಂಧ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿಯಿಂದ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ರಾತ್ರಿಯ ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್. 30 g.
Instagram ನಲ್ಲಿ @glutanexofficial ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಸ್ಪಷ್ಟನೆ: Glutanex ನಮ್ಮದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್. ಫಲಿತಾಂಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು (dermatologist) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಶುರು ಮಾಡೋ ಮುಂಚೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ. ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೈಮರ್ · ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೋಶರ್
