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ग्लूटाथियोन और विटामिन C, दोनों एंटीऑक्सीडेंट हैं, और दोनों ही ज़्यादा निखरी और एक जैसी रंगत वाली स्किन के लिए इस्तेमाल होते हैं। तो आपको कौन-सा चुनना चाहिए? सच कहें तो ये साथ मिलकर सबसे अच्छा काम करते हैं।
दोनों में फर्क क्या है
विटामिन C (एस्कॉर्बिक एसिड और उससे बने रूप) स्किनकेयर के सबसे ज़्यादा रिसर्च किए गए एंटीऑक्सीडेंट में से एक है। यह निखार लाता है और काले धब्बों को हल्का दिखाता है। यह कोलेजन को सपोर्ट करता है, इसलिए बारीक लकीरों में भी मदद करता है।
दिक्कत यह है कि इसके कुछ रूप, जैसे शुद्ध L-एस्कॉर्बिक एसिड, सेंसिटिव स्किन पर चुभ सकते हैं और जल्दी ऑक्सीडाइज़ होकर नारंगी पड़ जाते हैं।
ग्लूटाथियोन को अक्सर शरीर का “मास्टर एंटीऑक्सीडेंट” कहा जाता है।
यह पिगमेंट बनने को संतुलित करके रंगत को ज़्यादा एक जैसा करने में मदद कर सकता है, और आमतौर पर स्किन पर हल्का रहता है। इसकी कमज़ोरी रिसर्च है: स्किनकेयर में इस पर विटामिन C के मुकाबले बहुत कम रिसर्च हुई है।
आमने-सामने तुलना
| विटामिन C | ग्लूटाथियोन | |
|---|---|---|
| स्किनकेयर में रिसर्च | बहुत ज़्यादा | छोटी स्टडी |
| निखार | हाँ | हाँ (थोड़ा) |
| कोलेजन / एंटी-एजिंग | हाँ | सीमित |
| स्किन पर कितना हल्का | कुछ रूप चुभ सकते हैं | आमतौर पर हल्का |
| टिकाऊपन | आसानी से ऑक्सीडाइज़ होता है | यह भी खराब हो सकता है |
| सबसे अच्छा समय | अक्सर सुबह, सनस्क्रीन के नीचे | अक्सर रात |
साथ में ये बेहतर काम क्यों करते हैं
ग्लूटाथियोन विटामिन C को दोबारा इस्तेमाल लायक बनाने में मदद करता है, जिससे वह ज़्यादा देर तक एक्टिव रहता है, और विटामिन C ग्लूटाथियोन को सपोर्ट करता है। इसीलिए बहुत से ब्राइटनिंग प्रोडक्ट और खाने वाले सप्लीमेंट दोनों को मिलाते हैं।
दोनों के साथ एक आसान रूटीन
- सुबह: क्लेंज़र, फिर विटामिन C सीरम, फिर मॉइस्चराइज़र, और आखिर में सनस्क्रीन SPF 30+।
- रात: क्लेंज़र, फिर ग्लूटाथियोन क्रीम।
या फिर सीधा एक ऐसा प्रोडक्ट लीजिए जिसमें दोनों हों।
अगर एक ही चुनना हो तो कौन-सा?
- ग्लो के साथ बारीक लकीरें भी: विटामिन C।
- सेंसिटिव स्किन, हल्का निखार: ग्लूटाथियोन।
- सबसे आसान रूटीन: दोनों वाला एक प्रोडक्ट।
हम क्या करेंगे
विटामिन C पर ज़्यादा रिसर्च है। ग्लूटाथियोन अक्सर स्किन पर ज़्यादा हल्का होता है। दोनों एक-दूसरे का साथ देते हैं, इसलिए दोनों को मिलाना आमतौर पर सबसे समझदारी वाला फैसला है।
अगर आपकी स्किन विटामिन C के साथ ठीक रहती है, तो इसे सुबह और ग्लूटाथियोन को रात में लगाइए। अगर विटामिन C चुभता है, तो ग्लूटाथियोन से शुरुआत कीजिए। जो भी करें, सबसे ज़रूरी सनस्क्रीन है।
यह भी देखिए: ग्लूटाथियोन vs कोजिक एसिड, या हमारी गाइड ग्लूटाथियोन vs नियासिनामाइड।
इस गाइड को बनाने वालों की ओर से
Glutanex ग्लूटाथियोन नाइट क्रीम
इसमें ग्लूटाथियोन के साथ विटामिन C है, ताकि दोनों एंटीऑक्सीडेंट रात भर साथ मिलकर काम करें।
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डिस्क्लोज़र: Glutanex हमारा अपना ब्रांड है। हर किसी का रिज़ल्ट अलग हो सकता है।
यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, मेडिकल सलाह नहीं। कोई भी सप्लीमेंट या ट्रीटमेंट शुरू करने से पहले किसी डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।
यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, मेडिकल सलाह नहीं। कोई भी सप्लीमेंट या ट्रीटमेंट शुरू करने से पहले डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करें। डिस्क्लेमर · डिस्क्लोज़र
