स्किन के लिए ग्लूटाथियोन: क्या सच में निखार लाता है?

भारत और पूरे एशिया में आजकल ग्लूटाथियोन हर जगह है, और विज्ञापन चमकदार, बेदाग स्किन का वादा करते हैं। तो यह असल में करता क्या है, और इससे क्या उम्मीद रखनी चाहिए? हम जो जानते हैं, वह यहाँ है।

“स्किन ब्राइटनिंग” पर एक छोटी सी बात

हर स्किन टोन सेहतमंद है। आपकी स्किन को कोई दूसरा रंग बनने की ज़रूरत नहीं है, और अच्छी स्किनकेयर का मतलब यह नहीं है। ग्लूटाथियोन वाला प्रोडक्ट जिस चीज़ का समझदारी से लक्ष्य रख सकता है, वह है सेहतमंद, एक जैसी दिखने वाली स्किन। यानी काले धब्बों को हल्का करना, बेजानपन दूर करना और स्किन को नुकसान से बचाना।

ग्लूटाथियोन स्किन पर कैसे काम करता है?

आपकी स्किन का रंग मेलानिन से आता है। इसे मेलानोसाइट्स नाम की कोशिकाएँ बनाती हैं, और यह मुख्य रूप से दो तरह का होता है:

• यूमेलानिन, जो गहरा भूरा या काला होता है
• फियोमेलानिन, जो हल्का और थोड़ा लाल-पीला सा होता है

रिसर्च करने वालों का मानना है कि ग्लूटाथियोन स्किन की कुछ अलग-अलग तरीकों से मदद करता है। यह पिगमेंट बनने की प्रक्रिया को हल्के फियोमेलानिन की तरफ धकेल सकता है। यह टायरोसिनेज़ को भी धीमा कर सकता है, जो वह एंज़ाइम है जिसकी स्किन को मेलानिन बनाने के लिए ज़रूरत होती है।

और क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट है, यह धूप और प्रदूषण से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ता है, जिसकी वजह से स्किन बेजान दिख सकती है और काले धब्बे आ सकते हैं।

ग्लूटाथियोन किन चीज़ों में मदद कर सकता है?

• बेजान स्किन थोड़ी फ्रेश दिखने लग सकती है।
• असमान रंगत ज़्यादा एक जैसी दिख सकती है।
• काले धब्बे और पुराने मुँहासों के निशान धीरे-धीरे हल्के हो सकते हैं। इस पर ज़्यादा जानकारी हमारी पिगमेंटेशन के लिए ग्लूटाथियोन वाली गाइड में है।
• टैन थोड़ा जल्दी उतर सकता है, बशर्ते आप स्किन को धूप से भी बचा रहे हों।

असल में कितने नतीजे की उम्मीद रखें?

ज़्यादातर लोगों को कोई फर्क दिखने से पहले 8 से 12 हफ्ते तक लगातार इस्तेमाल करना पड़ता है। अगर आप समय को लेकर सोच रहे हैं, तो हमने ग्लूटाथियोन को असर दिखाने में कितना समय लगता है इस पर अलग से लिखा है।

बदलाव आमतौर पर छोटा और धीरे-धीरे होता है। यानी थोड़ा ज़्यादा ग्लो और थोड़ी ज़्यादा एक जैसी रंगत। आपकी स्किन का रंग अचानक बहुत नहीं बदलेगा। नतीजे हर इंसान में अलग होते हैं, क्योंकि आपके जीन, आपकी स्किन टाइप और आप कितनी धूप में रहते हैं, ये सब इसमें मायने रखते हैं।

अगर कोई प्रोडक्ट “7 दिन में” नतीजे का वादा करे या उन्हें “गारंटीड” बताए, तो सावधान रहें। वह सिर्फ मार्केटिंग बोल रही है।

क्रीम, टैबलेट या इंजेक्शन: स्किन के लिए कौन सा सबसे अच्छा है?

ज़्यादातर लोगों के लिए शुरुआत की सबसे सुरक्षित जगह है ग्लूटाथियोन क्रीम और साथ में रोज़ सनस्क्रीन। चुनने से पहले हमारी ग्लूटाथियोन के साइड इफेक्ट्स वाली गाइड एक बार ज़रूर पढ़ लें।

ग्लूटाथियोन के साथ अच्छे से काम करने वाले इंग्रीडिएंट्स

• विटामिन C ग्लूटाथियोन को एक्टिव रखने में मदद करता है, और खुद भी स्किन में निखार लाता है।
• नियासिनामाइड (विटामिन B3) रंगत को एक जैसा करने में मदद करता है और स्किन बैरियर को सहारा देता है।
• अल्फा लिपोइक एसिड (जिसे थायोक्टिक एसिड भी कहते हैं) एक और एंटीऑक्सीडेंट है जो ग्लूटाथियोन का साथ देता है।
• हायलूरोनिक एसिड स्किन को नमी देता है।
• सनस्क्रीन (SPF 30+) इन सबसे ज़्यादा ज़रूरी है।

फॉलो करने के लिए एक आसान रूटीन

रात को किसी हल्के क्लेंज़र से चेहरा धोएँ और थपथपाकर सुखा लें। चेहरे और गर्दन पर ग्लूटाथियोन क्रीम की पतली परत लगाएँ, उसे स्किन में बैठने दें, और सो जाएँ।

सुबह चेहरा साफ करें और मॉइस्चराइज़र लगाएँ। फिर सनस्क्रीन (SPF 30+) लगाएँ, और अगर बाहर समय बिता रहे हैं तो उसे दोबारा लगाते रहें।

छोटी आदतें जो फर्क लाती हैं

• कोई भी नया प्रोडक्ट पहली बार इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करें।
• हर दिन सनस्क्रीन लगाएँ। इसके बिना धूप आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर देगी।
• टिके रहें। कम से कम 2 से 3 महीने रोज़ इस्तेमाल करें।
• भरपूर पानी पिएँ और ठीक से नींद लें।
• इसके साथ बहुत सारे तेज़ एक्टिव्स, जैसे स्ट्रॉन्ग एसिड या रेटिनॉइड्स, एक साथ न लगाएँ, जब तक किसी जानकार ने ऐसा करने की सलाह न दी हो।

तो, क्या इसे आज़माना चाहिए?

अगर आप ज़्यादा निखरी और एक जैसी दिखने वाली स्किन चाहते हैं, तो यह काम का इंग्रीडिएंट हो सकता है, खासकर ऐसी क्रीम में जिसमें विटामिन C भी हो, और वह भी तभी जब आप रोज़ सनस्क्रीन लगा रहे हों। इसे हफ्तों का समय दें। रातों-रात कुछ नहीं बदलेगा।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

ग्लूटाथियोन स्किन के लिए क्या करता है?
यह एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह मेलानिन (पिगमेंट) बनने के तरीके पर असर डालकर और धूप व प्रदूषण से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़कर स्किन को ज़्यादा निखरा और एक जैसा दिखाने में मदद कर सकता है। नतीजे धीरे-धीरे और हल्के आते हैं, और आमतौर पर 8 से 12 हफ्ते लेते हैं।

क्या ग्लूटाथियोन से स्किन व्हाइटनिंग हमेशा के लिए रहती है?
नहीं। जो भी बदलाव आता है वह अस्थायी है और इस्तेमाल बंद करने पर धीरे-धीरे चला जाता है। ग्लूटाथियोन के नतीजे हमेशा के लिए क्यों नहीं रहते, यह हमने एक अलग गाइड में समझाया है।

क्या ग्लूटाथियोन रोज़ इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
पैच टेस्ट करने के बाद क्रीम आमतौर पर रोज़ लगाई जा सकती है। टैबलेट के लिए पहले डॉक्टर से पूछ लें। इस पर और जानकारी क्या ग्लूटाथियोन रोज़ इस्तेमाल कर सकते हैं? में है।

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यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, यह डॉक्टरी सलाह नहीं है। लंबे समय से चल रहे पिगमेंटेशन, मेलाज़्मा या स्किन की किसी भी समस्या के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।